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排毒养颜,让您吃出健康


2011-02-06 13:03:17  来源:互联网  文字大小: 【】 【】 【


一直以来如何排毒养颜是人们关心的话题, 大家都知道毒物在体内堆积,会引发各类疾病,但什么是毒,很多人却没有很好的去认识。很多人服用市面上很多所谓的排毒胶囊,以为这样就能排除毒素,达到调理养颜的目的,然而却不知盲目的排毒而导致的偏差,不但达不到美容的目的,往往还会为健康埋下隐患。很多排毒的保健品,其主要机理在于改善胃肠,促进排便,但里面的成分却大多属苦寒之品,易伤脾胃。长期服用还极有可能阻碍人体对有益物质的吸收,造成营养不良等后果

    其实对于健康人想要达到由内之外的美容,最好的办法就是合理的调整饮食习惯,改变生活方式,多吃水果蔬菜和杂粮,多运动。保持心情舒畅以及充足的睡眠。盲目吃排毒的保健品,很可能不但平排不出毒,还会毒上加毒,影响我们的健康。当然身体内毒素的形成不是一朝一夕,因此排毒不是一天两天的事情,而是需要我们持之以恒的去对待从而建立能建立人体内的新秩序。人们在日常饮食上也可以多注意使用一些能促进人体排毒的食品,水果要选择“当地、当季、盛产”原则。蔬菜选择要以“根、茎、花、果”为原则。根类:胡萝卜、白萝卜、山药、牛蒡等。 茎类:西芹等。 花类:西兰花、卷心菜等。 果类:黄瓜、苦瓜、青椒、番茄等。另外 每天多饮水,水是最好的排毒载体,可以稀释毒素,并且随着体液循环,把毒素带走。

    正确的排毒对我们很重要,促进身体及时排出体内的有害物质及过剩营养,以拒绝毒物侵入身体的防护反应,使得我们保持身体的健美和肌肤的美丽,这也是健康长寿的重要课程。






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